아침기상1 [아침습관]성공한 사람들이 아침에 하는 5가지 습관 성공한 사람들이 아침에 하는 5가지 습관성공한 사람들은 하루를 어떻게 시작할까요? 그들의 아침 습관을 배우고 나만의 루틴을 만들어 보세요. 1. 이른 아침에 일어나기성공한 사람들의 공통된 특징 중 하나는 이른 기상입니다. 애플의 팀 쿡(Apple CEO)은 오전 4시에, 엘론 머스크(Tesla CEO)는 6시에 기상한다고 알려져 있습니다.이른 기상의 장점: 하루를 길게 활용할 수 있고, 집중력이 높은 오전 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.실천 팁: 매일 기상 시간을 10~15분씩 앞당기며 점진적으로 습관을 들이세요. 2. 아침 운동으로 몸과 마음 깨우기많은 CEO와 성공한 리더들은 아침 운동을 생활화합니다. 운동은 신진대사를 촉진하고, 집중력과 에너지를 높이는 효과가 있습니다.✅ 추천 아침 운동스트레칭.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
